الرئيسية
  • محليات

    » طبول الحرب بدأت تقرع بين صالح وجماعة الحوثي وانتشار مسلح للطرفين في قلب ومداخل العاصمة
    تأتي هذه الخطوة من المتمردين الحوثيين قبيل المهرجان، الذي ينوي صالح وحزبه تنظيمه في صنعاء

    شاهد بالصور : في أقوى تحد .. الحوثيين يمزقون جميع صور المخلوع في السبعيين

    انعقاد مباحثات يمنية بحرينية برئاسة رئيسي وزراء البلدين

    طيران التحالف العربي يدمر مستودع أسلحة للحوثيين في ميدي

    يوم ساخن في عدن.. والتحالف العربي يتدخل‎

  • عربية ودولية

    » القوات العراقية تستعيد "العبرة" على مشارف تلعفر
    تمكنت القوات العراقية، الأحد، من استعادة السيطرة على منطقة العبرة الصغيرة على مشارف مدينة تلعفر، شمال غربي الع

    أردوغان لوزير الخارجية الألماني: التزم حدودك

    الداخلية الكويتية : القبض على المتهم الـ14 بـ«خلية العبدلي»

    داعش يعلن مسؤوليته عن هجوم الطعن في روسيا

    تدريب على الإخلاء باليابان تحسبا لإطلاق صواريخ كورية شمالية

  • تقارير وحوارات

    » ملامح الاحتواء العربي للعراق لا تروق لإيران وقطر
    الأحزاب الدينية في العراق تتهم الصدر بالتحرك للحصول على دعم خارجي لحل الحشد الشعبي.

    مقتدى الصدر يزور الامارات بعد السعودية

    قطر تعترف بتسييس الحج وتتذرّع بحجج واهية

    ارتفع ضحايا حادثة تصادم قطارين في مصر إلى أكثر من 150 قتيلا وجريحا

    شاهد : تفاصيل مذهلة لأضخم مشروع لنجل الرئيس المخلوع عفاش بمليارات الدولارات من اموال الشعب

  • شؤون خليجية

    » السفير السعودي لدى اليمن يزف في تغريدة جديدة بشرى لليمنيين
    زف السفير السعودي لدى اليمن، محمد آل جابر، في تغريدة جديدة نشرها عبر حسابه في "تويتر" بشرى، لتخفيف معاناة الش

    السعودية: وفاة الأمير بندر بن فهد آل سعود

    المملكة تقرر «سعودة» العمالة في 12 قطاعًا وظيفيًا بمكة

    قرقاش عن الراحل "عبد الرضا": حزننا يا أهل الخليج جماعي

    بالفيديو والصور.. "كلنا محمد بن زايد" هشتاج يتصدر "توتير"

  • رياضة

    » زيدان يختار 19 لاعبا فى قائمة ريال مدريد لمواجهة الديبور
    أعلن زيدان عن قائمة ريال مدريد لمواجهة الديبور في أولى جولات الليجا حيث كان أبرز الغائبين عنها رونالدو للإيقاف

    إيقاف الدوري السعودي 24 يوما

    بالصورة: ماذا طلب ميسي من هذا الشاب الارجنتيتي؟

    يوفنتوس يهزم كالياري "رغم أنف الفيديو"

    شراسة أتلتيكو تحقق التعادل مع جيرونا بعد طرد غريزمان

  • اقتصاد

    » معركة بين "أتاري" و"نستله" بسبب لعبة عمرها 40 عاما
    رفعت شركة "أتاري" الفرنسية لألعاب الفيديو، دعوى قضائية، ضد شركة "نستله" السويسرية، على إثر ما قالت إنه انتهاك

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم الأحد

    أسعار صرف الريال اليمني مقابل العملات الأجنبية اليوم السبت

    الذهب يستقر بعد صعوده لأعلى مستوى

    700 مليون دولار خسائر 150 ثانية كسوف للشمس

  • تكنولوجيا

    » هكذا سيستخدم آيفون 8 ميزة الشحن اللاسلكي
    ذكرت مصادر قريبة من خبراء في شركة أبل الأميركية، الأحد، أن هاتف آيفون 8 المرتقب سيعتمد ميزة الشحن اللاسلكي عبر

    10 ميزات خفية في جيميل يجهلها كثيرون

    اختبار ناجح قد يكون الحل لعلاج العقم عند الرجال!

    استخدام عجيب لتسجيلات كاميرات المراقبة في الصين

    اليابان تطلق قمرا صناعيا لتحديد المواقع الجغرافية

  • جولة الصحافة

    » مجلس الوزراء،السعودي يقرر إعفاء مقاولين من رسوم العمالة الوافدة في حالة واحدة
    قرر مجلس الوزراء إعفاء المقاولين المتعاقدين على مشاريع حكومية من رسوم المقابل المالي للعمالة، وذلك للمشاريع ما

    السعودية تدعو لتحري هلال ذي الحجة الاثنين

    السعودية.. غرفة عمليات لتولي شؤون الحجاج القطريين

    "فوربس": روسيا تصمم غواصة بلا طاقم قادرة على إغراق مدن بأكملها

    الهند تشتري مروحيات عسكرية أميركية بقيمة 650 مليون دولار

ماذا يحدث في جسمك إذا تناولت عصير الجزر يومياً؟
الاربعاء 9 أغسطس 2017 الساعة 06:20
جزر
يمن فويس: متابعات

الجزر مليء بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، وإذا ما تم تناوله على شكل عصير بصفة يومية فإن ذلك سيعود بنفع كبير على الجسم.

وإليك 10 فوائد_صحية لعصير الجزر، كما أوردها موقع "ديلي هيلث بوست Daily Health Posty":

 1 - يعزز مناعة الجسم

إن عصير الجزر غني بالفيتامينات والمعادن التي تعزز من الخط الدفاعي للجسم المعروف بجهاز المناعة. ففيتامين "A" يعزز من صحة الخلايا في الجلد والأغشية المخاطية، كما أنه يلعب دوراً هاماً في تعزيز كرات الدم البيضاء. أما فيتامين "C"، فيرفع مستويات الأجسام المضادة، كما يحفز إنتاج كرات الدم البيضاء، إضافة إلى زيادة إنتاج الـ"انترفيرون"، وهو البروتين المسؤول عن محاربة الفيروسات. أما فيتامين "B" فيعزز من كرات الدم البيضاء أيضاً، فيما يحمي فيتامين "E" أغشية الخلايا، ويمنع شيخوختها. كما يحتوي الجزر أيضاً على الحديد والزنك والنحاس، وهي المعادن الأساسية المسؤولة عن إنتاج كرات الدم البيضاء.

2 - الحفاظ على مستويات الكوليستيرول والسكر في الدم

الجزر يحتوي على القليل من النشويات، كما أنه غني بالألياف، ما يسمح بالسيطرة على مستوى السكر بالدم أثناء عملية الهضم. كما أن مضادات الأكسدة الموجودة في الجزر تساعد في خفض مستويات الكوليستيرول الضار في الدم.

3 - ينظف الكبد

أثبتت الدراسات أن عصير الجزر يساعد في التخلص من السموم الموجودة في الكبد.

4 - جلد لامع برّاق

الـ"بيتا كاروتين"، وهو أحد مضادات الأكسدة الموجود بكثرة في عصير الجزر، يحد من أكسدة الدهون، ما يساعد في الوقاية من جفاف وشيخوخة الجلد، ويعطي الجلد ملمساً ناعماً برّاقاً، كما أنه يساعد في اختفاء ندبات الجلد.

5 - يقوي العظام

الجزر غني بفيتامن "K"، الذي يتحد مع فيتامين "D" والكاليسيوم الذين يساعدون في زيادة كثافة العظام، ويسرع من تعافي العظام المكسورة.

6 - يعزز من عملية الحرق

الجزر غني بفيتامين "B" وكذلك الـ"فولات"، ما يساعد الجسم في حرق النشويات والدهون والبروتينات، كما أنه يساعد في إنتاج الطاقة اللازمة للجسم.

7 - صحة الفم

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الجزر، تساعد في إنتاج لعاب الفم، والذي بدوره يقي من العدوى والبكتيريا الضارة ويمنع تآكل الأسنان، كما أنه يقي من سرطانات الفم والقصبة الهوائية والحنجرة.

8- يقي من السرطان

الجزر غني بالـ"بيتا كاروتين"، ما يعزز من مناعة الجسم، وبالتالي يساعد في تدمير الخلايا السرطانية. وتشير الدراسات إلى أن الإكثار من تناول الجزر وعصيره يقلل من فرص الإصابة بسرطان الرئة واللوكيميا وسرطان البروستات.

9 - يعزز من صحة القلب

إن عصير الجزر يحمي الأوعية الدموية، نظراً لاحتوائه على مضادات الأكسدة. وقد أثبتت الدراسات أن تناول الجزر بانتظام يقلل فرص الإصابة بأمراض الشريان التاجي بنسبة 32%، كما أن فيتامين "K" يمنع النزيف ويقي من الجلطات.

10 - يعزز من صحة العيون

هي حقيقة نعرفها جميعاً وهي أن "الجزر يقوي النظر"، وهذا هو السبب: إن الجزر غني بفيتامين "A" الذي يساعد في حماية الشبكية والقرنية، ويحافظ على قوة الإبصار.

والآن وبعد اطلاعك على كل هذه الفوائد، هل سيحتوي نظامك الغذائي اليومي على كوب كبير من عصير الجزر؟

إقراء ايضاً